Complementos alimenticios naturales

Tips y consejos para controlar tu ansiedad

El estrés o la ansiedad de volver a la rutina puede derivar en un apetito fuera de lo normal. Estas son las claves para controlar la alimentación emocional:

  • Come al menos 5 veces al día. Reducir el tiempo entre comidas ayuda a controlar el apetito.
  • Realiza actividad física para liberar endorfinas y reducir la ansiedad.
  • Dale prioridad a la calidad de la comida frente a la cantidad.

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