El ritual de noche que agradecerás cada mañana
La falta de sueño puede provocar una respuesta de alarma o peligro en el organismo, liberando más cortisol, la hormona del estrés. Además, el correcto descanso tiene un papel fundamental en la respuesta de nuestro sistema inmunitario, así como en la obtención de los objetivos marcados en programas de control de peso.
Una cápsula de BECHISOMNIA una hora antes de dormir te ayudará a favorecer la relajación, reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y disfrutar de un descanso reparador.
FORMULACIÓN
Conoce las fases del sueño y cómo reacciona el cuerpo en cada una de ellas
Fase 1. Los primeros 10 minutos. Es la transición entre la vigilia y el sueño.
Fase 2. Ocupa el 50 % del ciclo del sueño. El ritmo cardiaco se ralentiza y la temperatura corporal baja.
Fase 3 y 4. Ocupa el 20 % del ciclo del sueño. El sueño es más profundo y se reparan los tejidos.
Fase REM. Dura unas 2 horas. El cuerpo se relaja y el sistema cerebral se activa y comienzan los sueños.
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