Integratori alimentari naturali
Madre e figlio che attraversano un attraversamento pedonale in una giornata piovosa con l'ombrello.

Come rafforzare il sistema immunitario?

Siamo già in autunno, un periodo dell'anno molto favorevole per i primi raffreddori. La fine delle vacanze estive, È un buon momento per proteggere il nostro corpo poiché il programma cambia, le ore di sonno e un'alimentazione un po 'disordinata durante questi mesi, potrebbe aver indebolito il nostro corpo.

L'autunno è un periodo particolare, possiamo trovare persone in maniche corte e altre con giacche e stivali. L'intervallo ha queste cose e con esso arrivano i raffreddori. Sei un po 'freddo, hai difese basse o l'hai appena preso.

Per evitarlo, è meglio essere preparati. Se tu il sistema immunitario è rafforzato, non devi prendere un raffreddore poiché questo complesso sistema del nostro corpo combatterà batteri e virus. Ma, la domanda è, Come posso avere un sistema immunitario forte? C'è qualcosa che posso fare?

 

Mantieni una dieta equilibrata e sana

Una dieta varia, sano e ricco di sostanze nutritive è essenziale per ottenere un sistema immunitario forte ed equilibrato, per aiutarci a superare l'autunno e l'inverno con le nostre difese aumentate.

Alcuni alimenti che rafforzano il nostro sistema immunitario figlio:

  • Alimenti fermentati: yogurt e kefir.
  • Verdure crocifere: broccoli, col, cavolfiore, cavolo cappuccio e cavoletti di Bruxelles.
  • Verdure di stagione, biologico e crudo.
  • Frutti rossi e agrumi.
  • Funghi.
  • Propoli e polline d'api.
  • Tè verde.
  • esso.
  • Zenzero e curcuma.

Dormire 8 ore al giorno

Dormire è un must. Il mancanza di riposo ci colpisce sia fisicamente che mentalmente. Se non ci riposiamo adeguatamente noi può influenzare la concentrazione, Le riflessioni, stanchezza e anche nel carattere.

Per dormire bene si consiglia di evitare alcol e stimolanti durante la notte, non andare a dormire affamato o sentirsi molto pieno, non praticare un intenso esercizio fisico dopo 19-20 he poi uno moderato come camminare, avere condizioni ambientali favorevoli e mantenere orari stabili.

Uomo che dorme in un letto.

Evita le situazioni stressanti

Dobbiamo prova a prendere le cose più lentamente poiché lo stress colpisce il nostro sistema nervoso, mettendo il nostro corpo in una situazione di allarme. A volte, siamo così abituati a vivere in una situazione di continuo stress, per il ritmo di vita che conduciamo, che non ci rendiamo conto, e questo influenza la nostra salute. Per questo, ti consigliamo di provare guarda il lato positivo delle cose e prendi la vita più facilmente poiché colui che ti sarà più grato sarà il tuo stesso corpo.

 

Evita sbalzi di temperatura

In autunno, il sono frequenti gli sbalzi di temperatura durante il giorno, anche in luoghi pubblici o al lavoro, accendono ancora l'aria condizionata ed è un ottimo momento per prendere un raffreddore. Ti consigliamo per questo, porta con te una giacca sottile, così che se in qualsiasi momento senti freddo puoi proteggerti.

Finestra di chiusura della giovane donna per tenere fuori il freddo.

Mantieni una buona igiene

È essenziale tenere i germi lontani dal nostro corpo. Lavaggio delle mani è un gesto molto importante e dovremmo farlo frequentemente, lavare con acqua e sapone per un minuto.

 

Per completare tutte queste azioni, puoi anche prendere ingredienti naturali per rafforzare sistema immunitario come la propoli, pappa reale, echinacea e vitamina C naturale. In questo periodo dell'anno, è molto comune vedere prodotti con questi ingredienti nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali, sulla stampa o in televisione., ma, Sai cosa sono e quali sono i loro vantaggi?

Lui propoli È una sostanza che si estrae dagli alveari e che si ottiene dalle api principalmente dalle resine vegetali e dalla corteccia di alcuni alberi. Le api lo usano per costruire, riparare e proteggere gli alveari e difendersi dagli attacchi di virus, batteri e funghi. Infatti, il termine propoli deriva dal greco che significa pro (di fronte a) e poliziotti (città), riferendosi alla "difesa della città". Grazie al tuo potere antibatterico, antisettico, antinfiammatorio e antivirale, la propoli protegge e allevia il raffreddore e l'influenza.

Il pappa reale È il cibo che le api producono per nutrire l'ape regina dell'alveare, che è l'ape più grande, più fertile e più lungo di tutti. La pappa reale aiuta ad attivare il sistema immunitario per fare contro raffreddori e influenza, funge da antinfiammatorio naturale, contribuendo sollievo in caso di tosse secca o faringite, porta molto energia e vitalità e contribuisce anche ad aumentare il concentrazione.

Il echinacea è una pianta del Nord America. L'Echinacea agisce sul sistema immunitario producendo diversi effetti stimolanti sulle nostre difese. Aiuta a ridurre i sintomi di raffreddori e influenza, così come altre condizioni respiratorie, inibendo sia la crescita del virus che la secrezione di sostanze pro-infiammatorie.

Da Bechi, abbiamo sviluppato due prodotti che contengono questi quattro ingredienti, Bechipropol raccomandato per gli adulti e Bechipropol Enfant per i bambini.

Bechipropol contribuisce al normale funzionamento di sistema immunitario grazie al suo contenuto di echinacea, vitamine B6 e B12, rame e manganese. Il suo contenuto di magnesio e vitamine B2, B6, B12 y C, aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Le vitamine C ed E contribuiscono alla protezione delle cellule dai danni ossidativi.

Bechipropol è un prodotto per Adulti molto completo che offre mezzi naturali favorevoli per proteggere e affrontare il raffreddore.

Due astucci Bechipropol con due flaconcini di prodotto e una ciotola con pappa reale.

 

Bechipropol Child aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento del bambini da 3 anni, grazie al ferro, acido folico e vitamine B1, B6 y C. ulteriore, contiene echinacea che supporta il normale funzionamento del sistema immunitario. Le vitamine B2 e C contribuiscono alla protezione delle cellule dai danni ossidativi e il ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva.

Bechipropol Enfant delizierà i bambini per il suo Sapore di fragola e sarà l'alleato di qualsiasi madre questo autunno e inverno, poiché offre una protezione extra ai più piccoli contro raffreddori, oltre a rafforzare il loro sistema immunitario e dare loro una carica di energia con ingredienti naturali.

Quattro bambini che corrono e saltano nella foresta, circondato da foglie e dal caso Bechipropol Enfant.

E tu, Come rafforzerai il tuo sistema immunitario?

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