Complementos alimenticios naturales

Los 3 deportes más practicados para tu salud física y mental

Si estás pensando en incluir el ejercicio en tu rutina sigue leyendo ¡estos son los tres deportes que ayudarán a mejorar tu salud física y mental!

  • Practicar yoga ayuda a manejar el estrés, aumenta la capacidad pulmonar y mejora la flexibilidad.
  • La natación produce un bajo impacto sobre nuestros huesos y articulaciones, ayuda a retrasar el envejecimiento y mejora el rendimiento de la memoria.
  • 30 minutos de bici al día libera endorfinas y serotonina, mejora el riego sanguíneo y reduce los niveles de colesterol.

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